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프로바이오틱스유산균효능 그리고 유의점 / 프로바이오틱스유산균추천 아이템이 있다면?

웰빙이라는 단어가 처음 소개되어 퍼지기 시작했던 때가 얼핏 떠오릅니다. 물론 많은 사람들의 중대 관심사는 여전히 '맛있게 먹으며 살기'겠으나, '잘 먹는 것' 역시 현대인들에게 있어 중요해진 요소인 것은 분명합니다.

이러한 니즈를 충족시키기 위해 식품업계는 프로바이오틱스를 원료로 삼은 제품 개발에 공을 들이고 있습니다. 오늘은 몇몇 브랜드의 제품을 알아볼 텐데요. 그 전에, 프로바이오틱스가 무엇인지부터 살펴보겠습니다.

우리 장 안에 유해균과 유익균이 가득하다는 것, 알고 계신가요? 이 균들은 균형을 맞추어 서식하며, 이 중 유해균이 많아지고 균형이 어긋날 경우 여러 질병을 야기시키는데요. 우리 몸 속의 유익균들이 더 힘을 낼 수 있게끔 장에 유익균을 추가로 넣어준다면 우리의 장이 건강한 상태를 유지해나가는데 도움이 되겠죠? 우리는 이 유익균을 바로 프로바이오틱스라고 부릅니다. 

세계보건기구는 이 프로바이오틱스를 '충분한 양을 섭취시', '건강에 좋은 효과를 주는', '살아있는 균'으로 정의내리고 있습니다. 간혹, 정말 간혹 이를 변비약 등으로 오인하는 분들도 계시는데요. 분명 프로바이오틱스에 장 건강 개선의 효능이 있기는 하지만 변비약과는 다르다는 점을 알아두셔야 합니다. 프로바이오틱스는 다양한 우익균을 통칭합니다. 고로 두어가지의 균만 들어간 제품, 수십여가지의 종이 들어간 제품이 다를 수 밖에 없고 균마다 기능이 다른 만큼 제품을 선택할 때에 개별 질환에 대해 효과가 입증된 균이 있는지를 미리 검토해보는 것이 좋겠습니다. 참고로 식품의약품안전처가 그 기능성을 인정한 균은 19가지라고 하네요.

프로바이오틱스유산균효능에는 병원균의 침투를 막는 장벽 생성, 항체 생성 자극, 면역 작용 활성화를 비롯해 피부 보습 등과 관련한 효과 등 다양한 종류가 있습니다. 온도에 민감하고 유통 과정에서 사멸할 수 있는 살아있는 균이니만큼 많은 유익균을 처음에 섭취하는 것이 중요하다고 생각됩니다. 내가 섭취하고자 하는 균이 많이 들어있는 제품을 구입하는 것이 좋겠죠.

만일 여러분이 약한 면역력을 가졌거나 항생제를 먹는 중이라면, 판막 질환 등의 구조적 심장 질환이 있거나 중심정맥관을 삽입한 상태의 환자라면 섭취에 있어 주의가 필요하다고 합니다. 분명 유익균이기는 하지만 프로바이오틱스를 복용했다가 항생제에 내성이 생긴 경우가 있기 때문입니다. 설사와 위장 불편, 구토, 발진과 두드러기 등의 부작용 신고가 접수된 적도 있다고 합니다. 자가면역 질환 치료 환자, 화학적 항암치료나 방사선 치료를 받는 환자와 내막염을 앓았던 심장 질환자 등은 필수적으로 전문의와의 상담을 거쳐야 합니다. 

현재 프로바이오틱스는 액체와 캡슐, 분말과 같은 여러 형태로 제조 및 소비되고 있습니다. 온도 변화에 예민한 데다 생균이라 유효기한이 다가오면 사멸의 위험이 커지니 보관법을 잘 지켜 빠른 시일 내에 용법에 맞게 섭취하는 것이 좋겠습니다.

프로바이오틱스유산균추천 아이템이 있다면?

매일유업 셀렉스는 하루에 1캡슐을 섭취해 장 건강도 챙기고 면역기능도 관리할 수 있는 '면역 프로바이오틱스'를 선보였습니다. 매일유업 관계자가 최근 면역력에 대한 관심도의 증가와 날로 커지는 프로바이오틱스시장규모에 대해 언급한 뉴스를 읽었는데요. 스웨덴의 프·바 전문기업 1위인 프로비의 기술력과 매일유업의 영양설계 노하우를 결합시킨 만큼 장 건강과 면역 기능에 관심이 있다면 한번쯤 알아볼 만 하지 않나 생각이 듭니다.

요즘 워낙에 이쪽 시장이 커지기도 했고 소비자도 늘어나 식품업계에서 관련 제품을 개발하거나 유지시키는 데 큰 힘을 쏟고 있는 것으로 보이는데요. 평소 장 건강 때문에 고민이 있었다면 이런 제품을 고려해보는 것도 하나의 방법이겠죠? 

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